中医认为冬季吃藕能治病强身 又到冬藕上市时，一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤，是男女老少都青睐的家常菜式，也是不少饭馆菜单上的“必备”。但许多人可能并不知道，藕是最好的养阴佳品之一，在这个时节食藕，温补作用明显。老年人可能听说过“荷莲一身宝，冬藕最补人... ...

莲藕妙用：治病强身两适宜 治病：一片入口沉疴痊 对于冬藕，古诗有“冷比雪霜甘比蜜，一片入口沉疴痊”的形象描述。但藕不论夏冬，不管生熟，确都具有很好的药用价值。 专家称，发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无非凡外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒... ...

前些日子，碰到几个朋友问及元旦怎么过的，十有八九回答是在家上网或打电脑游戏。电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天，但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前，颈椎... ...

1.坐在床上阅读时，须在床头与腰部之间加个小枕头，使腰椎保持正确的姿势。 2.坐姿应端正，尽可能坐有椅背的椅子，同时使背部紧靠椅背，切勿采取半坐卧的姿势看书或办公。 3.习惯于仰睡的，可在膝盖后方加个枕头或垫子，使膝盖微屈，以放松背部肌肉及神经。 4.如需要长... ...

人的基因编码在5万年前就设定好了，它并不能预见今天人们会吃那么多汉堡、炸薯条、比萨饼等垃圾食品，这是引发现代常见病的发病原因之一。美国营养专家大卫·赫伯指出，想要通过营养改善健康状况，除了要减少脂肪和糖的摄入，并增加蛋白质外，一定要增加各色水果蔬菜。... ...

营养学家称常吃七色蔬果可防病延寿。(资料图) “假如你想强化自己的免疫系统，那就请多吃胡萝卜、芒果、南瓜、红薯等橙色食品；假如想保护心脏，就多吃葡萄、李子、黑莓等紫红色食品，喝适量红酒”。日前，美国闻名营养学家、加州大学洛杉矶分校人类营养学研究中心主任... ...

本报讯 (记者伍仞) 冬季是进补的好时节，许多人都会到饭店里点上一锅羊肉煲或者狗肉煲希望补补身。在本报报网直播室最新一辑的名医养生在线栏目中，广东省名医工作室主任、广东省中医院治未病中心主任医师毛炜博士提醒，进补不只是吃补品这么简单，而是应该根据个人的... ...

镇痛 蘑菇很早就被用于药疗，具有镇痛功能，对关节炎等疾病有一定疗效。 减肥 蘑菇含有维生素及蛋白质等成分，多食也不会发胖，是减肥美容佳品。 助消化 蘑菇所含的大量植物纤维以及胰蛋白酶等多种酶类，能分解蛋白质和消化脂肪，防止便秘，预防糖尿病及大肠癌，还具有... ...

我的孩子在5岁时患上了喘息性支气管炎，每到冬天就轻易感冒咳喘。后来别人推荐了一则偏方——萝卜煮鸡蛋。因苦于没有其他良策，我只好试试看。谁知，当年用后，病情就明显缓解；连续用了3年，孩子的咳喘至今未再发作。 萝卜具有降气化痰的功效，鸡蛋不仅滋补，还能润肺... ...

美容食疗——红酒炖苹果 做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。 功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒... ...

谢宜芳、赵强、陈慧君都是台湾营养师，看看他们如何运用专业知识帮自己减肥吧！ 谢宜芳(台湾振兴医院营养师) 时间：10天 减重：2公斤 方法：魔鬼蔬菜汤 谢宜芳在过年期间，晚上陪儿女看录像带，也帮他们做宵夜，过完年后，自己却胖了两公斤。但回到医院的工作岗位后，... ...

□记者许沁 晚报讯 不少隐形眼镜配戴者误以为，使用具有“免揉搓”功能的护理液，就可以“不揉搓”，这其实是个误区。在昨天召开的“隐形眼镜护理专家见面会”上，专家强调，揉搓和冲洗可以减少镜片上的微生物污染，从而降低眼部感染的发生率。 调查显示，假如不按照正... ...

金黄色葡萄球菌、“超级细菌”是美国去年的热门词汇。近期，美国纽约和弗吉尼亚州两名学生因感染“超级细菌”而死亡，由于染病人数不断上升，多所学校被迫停课。而医院正是传播这种“超级细菌”的“超级场所”。 其实不光是医院，我们生活和工作的这些地方，也往往隐藏... ...

有些人和宠物“非凡亲”，喜欢抱着宠物同枕共眠，专家提醒说，人们最好不要和宠物过于亲密接触，因为宠物身上有霉菌，很轻易使头皮被感染，甚至会导致脱发。 头部皮肤是全身肌肤中最“薄弱”的环节之一，仅厚于娇嫩的眼部、唇部肌肤。家中饲养的宠物身上再干净，也有病... ...

有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供给，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起... ...