面部皮肤可反应出健康警讯。(资料图) 其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不轻易注重到的瑕疵，显示着的身体状况可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。 (一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B12。 (二)前额：前额出现痘斑，... ...

轻易引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦；其他如疲惫、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦；至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。 改变的办法很简单，使用... ...

冬季气温低，身体散热快，相对产热少。寒冬胃肠功能不济，单纯依靠正餐获取营养往往有失完整，适当补充些零食会更有益健康。 葡萄干、巧克力、糖果 是热量的良好来源，可防寒、保暖。同时可防眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”。 坚果 核桃可补钙、益智、健脑；杏仁中... ...

许多人认为牛奶是高营养饮品，天天可以多喝点儿。殊不知，超量饮用牛奶或不注重饮用时间，也会对健康造成危害。 牛奶当水喝 结石“找上门” 有些人天天以鲜奶、酸奶、奶粉等奶制品代替水，渴了就喝，天长日久轻易长出肾结石。 上世纪80年代，我的一位女同事生育后因为... ...

橘子与萝卜同食轻易导致甲状腺肿。(资料图) 冬季是吃橘子的季节。橘子不仅具有润肺、开胃、理气、化痰、止咳、醒酒等作用，还是维生素C和钾的最佳来源。医学研究表明，经常吃橘子可以预防中风、高血压、冠心病和脑血管疾病的发生。但是，有哪些食物不能与橘子同食呢？... ...

食物在带给身体某个脏器好处的同时，可能又会对另外的脏器构成潜在威胁 俗话说“吃啥补啥”，这种说法有科学根据吗?中医学认为，动物脏器与人体相应内脏在形态、组织成分和生理功能等方面有诸多相似性，当人体某一脏器发生病变时，中医常用相应的动物内脏进行补益。随... ...

鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的Ω-3脂肪酸被证实... ...

现在正是吃橘子的季节。橘子不仅具有润肺、开胃理气、化痰、止咳、醒酒等作用，还是维生素C和钾的优质来源。医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风、高血压、冠心病和脑血管疾病的发生。但是，有些食物不能与橘子同食。 橘子忌与黄瓜同食。黄瓜中的维生素C分解酶会... ...

鲜花、水果和蔬菜，这些让人齿颊生香的美食还能解决你的面子问题，这不仅仅是为了省钱哦，给自己的身体多一次接触它们的机会，少亲近一种化学成分，就可以为大自然尽一份力量。 蚕食小雀斑 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神... ...

做个浴女又何妨 咖啡浴 要害功效：紧实肌肤 美肤理由：咖啡中所含咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。同时咖啡中的生物碱还能兴奋中枢神经，促进肌肤光滑滋润。 沐浴方法：将泡好的浓咖啡约30ml倒入浴缸中，再加满热水。 非凡提示：不要使用... ...

孔令谦 很多人因为工作需要，在椅子上一坐就是一天，这直接影响着健康水平。因此，为了健康，不要久坐不动，多蹲蹲更健康。 吃完饭后不动，会使摄入的食物聚积于肠胃，加重肠胃负担。同时，静脉回流受阻，血液循环不畅，轻易导致直肠肛管静脉出现扩张，引发痔疮。 此外... ...

这几天小林很郁闷，本来和好友聚会吃火锅是一件多么舒服的事情，可是，第二天他却全身出现了大量风疹块，还头晕、发烧，原来他对涮火锅的一种野菜过敏。入冬以来，因吃火锅引起过敏、男科疾病复发而到医院急诊的病人日益增多。专家提醒人们，火锅虽然好吃，但要避免伤... ...

十二字颈椎操的口诀，总结起来是：洗、梳、提、搓；旋、按、转、磨；蹲、摩、吐、调。 预备动作：双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。 第一节 洗脸：双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前面至耳旁，按摩12次； 第二节 梳头：双手指稍稍弯曲... ...

走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种轻易使腿肥胖的错误走路姿势。 一、踢着走 有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前... ...

马凤喜 性爱时抽筋，是一种常见的突发状况。平常有坐骨神经痛、椎间盘突出，运动不足，或缺钙、镁等微量元素，都是性爱中出现抽筋的主要因素。 性爱时出现抽筋，可请伴侣协助俯卧，然后沿着尾椎骨两侧，向脊椎推按，尤其要向站立时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，这... ...